• 呼吸の大切さ

なによりも大切なのは、呼吸です。しっかりと息を吸い、息を吐く。良い呼吸をすることは健康な身体づくりにかかせません。呼吸をもっと大切に、呼吸をもっとしっかりと訓練しましょう。良い呼吸によって基礎代謝が向上し、健康増進に役立ちます。



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