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生活習慣病の原因

生活習慣病は長年の生活習慣のツケが引き起こすおそろしい病気です。生活習慣病の原因には食事、運動、睡眠、喫煙、そして生活環境や精神的ストレス、水の影響などがあげられます。まずはひとつひとつを見直し、生活習慣病を引き起こすような生活をしていないかを見直す必要があります。
お医者さんも治療をしたりお薬を処方したりしてくれますが、あなたの長年の生活習慣は治してくれません。生活習慣を治すのは、あなたしかいないのです。
それでは一体、どんな生活習慣が病気の原因になるのでしょうか。どうすれば生活習慣病にかかるのを防ぐことができるのでしょうか。

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